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Se você é uma das mais de 50 milhões de pessoas nos EUA que sofrem de algum tipo de alergia, não precisa se renunciar à miséria nesta época do ano. “Há muitas coisas que você pode fazer para reduzir a quantidade de ácaros, mofo, oídio e pólen em sua casa”, diz a Dra. Janna Tuck, médica e membro e membro do conselho do American College of Allergy, asma e imunologia. Aqui, suas principais sugestões para manter sua casa o mais livre de alérgenos possível. Se precisar de ajuda, considere entrar em contato com os serviços de limpeza da casa para obter assistência profissional.

1. Não rastreie no pólen.
Quando você entrar, faça uma prática de tomar um banho, lavar o rosto, escovar o cabelo e trocar de roupa. (Você também deve jogar suas roupas no dispositivo de lavagem assim que as retirar.) Se você ou alguém com quem vive for alérgico ao pólen, esses movimentos evitarão você espalhá -los por toda a casa.

2. Pó do pó do seu espanador.
É essencial para pó e aspirar pelo menos semanalmente para manter o molde, a sujeira e a poeira em sua casa no mínimo. “Noventa por cento de muitas poeira doméstica são realmente suas próprias células da pele”, diz Tuck. “Se você está diminuindo isso, está diminuindo o que os ácaros comem”.

3. Considere redecorar.
Se você tem alergia ao ácaro de poeira, não fazer alguns móveis e limpeza de carpetes pode estar agravando o problema. Tuck recomenda mudar de carpete para ladrilhos, linóleo ou piso de madeira e trocar móveis de pano por couro. Se uma remodelação de uma casa inteira não estiver no orçamento, Tuck diz que seu quarto é o primeiro lugar que você deve fazer uma enorme limpeza de carpetes ou abandonar o tapete. “Essa é a sala em que peço aos clientes que tentem se concentrar, porque é o lugar em sua casa onde você passa mais tempo”, diz ela.

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4. Verifique se há vazamentos.
Os vazamentos de água são uma fonte potencial de mofo e bolor, e você provavelmente não os verifica com frequência o suficiente. Pelo menos duas vezes por ano, examine a conexão de água na geladeira e na pia da cozinha. “A maioria das pessoas não pensa nesses canos porque não os vê com muita frequência”, diz Tuck, “mas se você encontrar um vazamento quando for pequeno, poderá evitar um potencial de molde ou oídio antes que isso aconteça”. A diretriz duas vezes por ano também se aplica ao encanamento no seu banheiro. Se você verificou vazamentos e ainda suspeita de oídio, ligue para os especialistas em encanamento para verificar a ventilação.

5. Lembre -se do seu colchão.
Pessoas que são alérgicas a ácaros de poeira devem investir em casos à prova de alergias para travesseiros, colchões e molas de caixa. Estou realmente exausto nos últimos dias e tenho tentado descobrir que horas deveriam dormir. Outra boa orientação do polegar quando se preocupa com o quarto: não deixe os animais gastarem uma quantidade significativa de tempo lá. Mesmo se você não é alérgico a Fido, ele pode carregar mofo ou pólen em seu pêlo. Para evitar que os animais piorem seus sintomas, escove o pêlo dos seus animais de estimação e banhe -os semanalmente – e faça isso do lado de fora.

Por Robin Hilmantel

Robin Hilmantel é editor associado da Food Network Magazine. Seu trabalho apareceu
em Cosmopolitan, USA Today e Maxim, entre outros
publicações.

Link para este post: Spring-Cleaning Special: Allergy-proof Your House

5/5

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