talvez você seja um descontraído, improvisando um pai que não vai deixar um pequeno pacote em um assento de balde atrapalhar planos sociais, recados e vida profissional . Excelente! Mas se o seu bebê não souber tirar uma soneca e você acha que existem alguns segredos sobre o sono de bebê que podem ser úteis para você, continue lendo.

Eu li praticamente toda a literatura sobre sono e estou mais do que feliz em lhe dar esta folha de dicas.

Pergunta: Por que todos estão obcecados com bebês cochilando? Por que eles não podem simplesmente adormecer sempre? Resposta: Mesmo que os bebês não tenham planos de manhã, seus cérebros estão se desenvolvendo nos trancos e barrancos agora e isso requer muito sono. Tornar-se cansado e prateado para o sono é uma fonte real de estresse para os bebês. E bebês estressados ​​o manterão acordado à noite e ficarão exigentes durante o dia. Igualmente importante, se um bebê puder dormir, ela usará essa habilidade repetidamente durante a noite quando, como todos nós, terá mini-desperdícios. Quando você e eu despertaram a noite, nos redefinicamos rapidamente de volta a dormir. Se um bebê não dominou adormecer por conta própria, ela exigirá que você faça isso calmante por ela, quantas vezes for necessário para passar a noite. (Para saber mais sobre isso, leia os hábitos de sono saudáveis ​​muito longos, Filhos felizes de Marc Weissbluth)

Problema: meu bebê apenas cochilo quando estou dirigindo. Ela não pode tirar o berço do dia. Eles tinham que CIO (chorando) quando as crianças tinham 4 anos e era tortura, mas viviam. A moral dessa história é que nada que você faz vai causar um problema ao longo da vida, mas você pode facilitar um pouco seus dias, ensinando seu filho a tirar cochilos apropriados à idade. (Dica profissional: bebês cochilo no automóvel por causa do movimento e do ruído branco que vem com a direção. Compre uma máquina de ruído branco! Aqui está o porquê.)

Pergunta: O que é um cronograma de soneca apropriado para um bebê? Resposta: De acordo com minha Bíblia, a solução de soneca sem choro e minha própria experiência, antes dos três meses de idade, todas as apostas estão desligadas e os pais devem seguir para o passeio . Os bebês acordados por mais de 90 minutos devem ser acalmados de volta ao sono por qualquer meio possível. Após 3 meses, o sono começará a se consolidar na idéia de cochilos. Aqui está um gráfico útil da solução de soneca sem chorar de Elizabeth Pantley. O especialista em sono Nicole, do Babysleepsite, pesava no sono treinando de 4 a 6 meses de idade.

Problema: estou tentando dormir meu bebê, deixando ele chorar um pouco, mas não está funcionando. Answer: o treinamento do sono é uma coisa real e pode funcionar. Eu tive um filho que chorava cada vez menos dia durante o dia por alguns dias e depois não chorou mais no berço. Eu também tinha um que estava imune a gritándo, então acho que se você tentou por 5 dias seguidos com consistência e não vê progresso, deve tocar esse método.

Problema: Apenas me diga o que fazer. Meus sete meses de idade não vão tirar a sopa! Resposta: tenho três idéias e espero que não pareça não original sugerir essas coisas se você for: “Duh, já li todos os livros”. Mas se você não leu hábitos saudáveis ​​de sono (nossa Bíblia) ou nenhuma solução de cochilo, deixe -me puxar as dicas óbvias de “não fuma antes do seu bebê” e pule direto para elas:

Que horas você está cochilando nela? Eu começaria a soneca duas horas depois que ela acorda de manhã. Se isso não estiver funcionando depois de alguns dias, tente abaixá -la 90 minutos depois que ela acorda. Parece que se ela perder a janela pré-dirigida (onde pode relaxar em seus próprios termos), então não pode relaxar e pode pular esse ciclo de cochilar. Se a soneca das 9 da manhã falhar após 20 minutos de esforço, siga em frente como se ela cochilou por duas horas e tente novamente após o almoço. A soneca para ela seria 9-10: 30 e 2-4.
Além disso, tente algumas dicas de sono para cochilos, como ler o mesmo livro, música, tocar ruído branco e oferecer um amor sempre, então, quando você faz essas coisas, ela começa a saber que é hora de dormir. Leia sobre por que você deseja apresentar a Loveys.
Finalmente, você pode tentar deitar com ela e segurando a mão dela. Ela pode saber que, se você se render a ser horizontal, não a deixará em paz na sala. (Mais sobre o trabalho emocional da rendição.)

Problema: meu bebê acorda pela primeira vez à meia -noite e acabei de dormir profundamente. Eu posso ficar louco.Answer: Este conselho parece insano, mas eles dizem que o sono gera dormir, então mudar para uma hora de dormir das 19h provavelmente ajudará também. Até 6.30 é uma hora de dormir totalmente saudável para um bebê. Eu sei, eu sei, não parece uma hora de dormir e, se você estiver no trabalho até as 6, isso simplesmente não é possível. Se você está colocando o bebê na cama depois das 8, tente 7 ou 7:30 por três noites e veja o que acontece.

Problema: se eu tentar uma hora super precoce, ele não ficará com fome à meia -noite? Resposta: tente um feed dos sonhos. Pode funcionar para BreasT ou mamadeira alimentando, sua escolha.

Problema: Meu bebê vai cochilar em um balanço em movimento, mas não mais onde! Resposta: Então coloque -o em um balanço em movimento. Se não estiver quebrado, não conserte. (Aqui está a permissão formal para usar balanços e assentos vibratórios a noite toda.) Sawyer dormiu em seu balanço por meses e agora dorme a noite toda em uma cama de verdade. Promessa.

Se eu não respondi sua pergunta, fique à vontade para postá -la aqui e responderei, ou talvez até que um dos especialistas do sono responda. Se você estiver com fome para obter mais detalhes, clique na lista de livros que recomendamos para saber mais.