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Completamente você: Saúde

5 sintomas inesperados de gravidez

Por Laura Silverman para totalmente você

Quando isso se refere à gravidez, há o que todo mundo fala – doença da manhã, dor nas costas, pés inflamados. Além disso, há o material que ninguém menciona, como doença gengival, hemorróidas e vazamentos urinários. Do programa, esses não são tópicos com precisão para os jantares, no entanto, eles são reais, assim como, quanto mais você sabe, o melhor que será capaz de lidar. Fornecemos a você a baixa de cinco sintomas de gravidez pouco conhecidos, bem como o que você pode fazer sobre eles.

1. Veias varicosas
Você pode dizer graças aos hormônios flutuantes, bem como à sua árvore doméstica, por varizes durante a gravidez. O estudo da pesquisa mostra que esperar mulheres que estabelecem as protuberâncias desagradáveis ​​e desagradáveis ​​tendem a ter níveis de progesterona muito mais altos do que aqueles que recebem com esses nove meses de varizes-veínas. “Hemorróidas – mais um sinal de gravidez – são realmente apenas varizes na área retal. E, se você tiver realmente sorte, pode até obtê-los em sua vagina, o que pode ser incrivelmente doloroso ”, afirma Cynthia Flynn, licenciado enfermeira-midwife no centro de nascimento em Bryn Mawr, Penn. Para eliminar alguns dos desconfortos, Flynn sugere o uso de uma cintura de calcinha. Para evitar ou reduzir as varizes em outros lugares, mantenha seu peso sob controle, exercite -se diariamente, levante os pés e as pernas quando está sentado, além de não cruzar as pernas ou os tornozelos. Além disso, não se sente ou significa longos períodos de tempo, tente fazer pausas para caminhar ou alongar a cada meia hora. Da mesma forma, você pode se beneficiar de meias de compressão graduada, que são apertadas no tornozelo e também se soltam lentamente à medida que ascendem, para ajudar a empurrar o sangue para cima as pernas em direção ao seu coração.

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2. Gingivite da gravidez
Você não acreditaria que a gravidez, bem como a saúde e o bem -estar bucal, andam de mãos dadas, por mais que a grande higiene bucal seja essencial para uma gravidez saudável. A gengivite da gravidez, ou vermelhas, as gengivas inflamadas afeta 50 a 70 % das mulheres que esperam, incluindo aquelas que tiveram gengivas saudáveis ​​antes de acabar sendo grávidas. As modificações hormonais também estão na raiz deste. Vários estudos vincularam a condição à mão -de -obra prematura, bem como a bebês com baixo peso, assim como ainda, afirma a dentista de São Francisco, Irena Vaksman, “ainda não foi criada em visitas pré -natais”. Vaksman sugere duas limpezas dentárias durante a gravidez-uma em cerca de 14 semanas, bem como um acompanhamento no sétimo ou oito meses-bem como atendimento oral em casa vigilante, como a escovação e o fio dental três vezes ao dia.

3. Congestão nasal
Embora ajude o pouco dentro de você crescer, o estrogênio, o outro hormônio da gravidez, também aumenta o fluxo sanguíneo para as membranas mucosas, além de desencadeá -las a inchar e suavizar. O fluxo sanguíneo aprimorado aumenta e inflama as passagens nasais, levando ao que pode ser um nariz entupido sem parar durante a gravidez. “Muitas pessoas acreditam que estão resfriadas”, afirma o Dr. Robert Atlas, presidente do Departamento de Obstetrícia, bem como ginecologia no Mercy Medical Center em Baltimore, MD, “mas, na verdade, é completamente normal”. Isso não torna divertido, no entanto, o Atlas sugere evitar a medicação, o que pode ter efeitos de recuperação. Em vez disso, utilize um spray nasal salino e execute um umidificador no seu espaço à noite.

4. Incontinência urinária
Como se a flatulência e o arroto não estivessem mortificando o suficiente, o vazamento urinário também é típico durante a gravidez, principalmente no final – devido à pressão no piso pélvico. Para evitar acidentes, o Atlas sugere ir ao banheiro com muito mais frequência ou sempre que houver um banheiro próximo. Para ajudar a evitar problemas de incontinência, a Dra. Sarah Wagner, OB/GYN no Loyola University Medical Center, em Maywood, Illinois, aconselha o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico com exercícios de Kegel. Para descobrir esses músculos, pare seu fluxo enquanto urinava – depois o método exatamente o mesmo movimento ao longo do dia.

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5. Angústia GI
Quer saber por que EvaN A comida mais branda continua fornecendo azia? Esse progesterona de hormônio irritante diminui o trato digestivo, enquanto seu bebê em crescimento está pressionando contra o intestino. Coloque -o juntos, afirma Flynn, assim como uma receita para constipação, gás, gerd, inchaço e, se você se esforçar continuamente no banheiro, hemorróidas. Para impedir o último, os estados Flynn, objetivos para fezes mais macias do que você é utilizado, o que pode ser alcançado bebendo grandes promoções de água, caminhando 30 minutos por dia, além de comer um plano de dieta rico em fibras. Para manter a azia afastada, evite roupas apertadas, faça pequenas refeições lentamente ao longo do dia, beba menos enquanto come e não se deite prontamente após uma refeição.

Laura Silverman lidou com as edições mundiais da Cosmopolitan, o Harper’s Marketplace, bem como as ótimas revistas de limpeza de casas. Ela é a ex -editora -gerente da Maxim, bem como contribuinte regularmente para você.

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