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O especialista em tofu da América enfatiza os benefícios de saúde do TOFU durante o mês nacional de educação do colesterol

Garden Grove, CA, 15 de setembro de 2011 – O colesterol alto afeta mais de 65 milhões de americanos, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. Com essa epidemia sob os holofotes durante o mês nacional de educação do colesterol em setembro e a nova campanha de alimentação saudável da MyPlate do USDA, a House Foods America, especialistas em tofu, porque 1983 convida o público a incorporar o tofu em suas dietas para o bem -estar geral.

“O tofu é um alimento sem colesterol que tem sido associado aos benefícios para a saúde do coração. É rico em proteínas e com baixo teor de gordura e carboidratos, o que o torna ideal para indivíduos que buscam alternativas saudáveis ​​para gastar proteínas ”, disse Yoko Difrancia, supervisor de marketing da House Foods America Corporation. De acordo com o FDA, consumir apenas 25 gramas de proteína de soja por dia como parte de uma dieta com pouca gordura saturada e colesterol pode diminuir o risco de doenças cardíacas.

Incorporar o tofu da casa em sua dieta é mais simples do que você pensa. A campanha MyPlate lançada este ano pelo USDA ajuda os americanos a incluir proteínas vegetais, como o tofu, ilustrando as novas diretrizes alimentares, que incluem alimentos de soja pela primeira vez. O tofu é um substituto fácil para sua proteína favorita e um grampo versátil que assume o sabor de marinadas e temperos. Pode até ser usado como um extensor de proteína sem substituir completamente a carne ou o frango que você ama. O House Tofu vem em uma variedade de níveis de firmeza, de macios (seda) a muito firme, financiando -o a tudo, desde sobremesas a pratos grelhados.

Entre os mais novos embaixadores da House Foods está Steve Smith, receptor amplo do All-Pro, que valoriza o significado de uma dieta saudável dentro e fora do campo. O Tofu se tornou um alimento preferido para Smith, que tentou a própria comida em 2007 como parte de um regime de alimentação e treinamento saudável enquanto treinava para o rascunho da NFL. Smith agora incentiva os fãs a se juntarem a ele para abraçar os benefícios à saúde do tofu.

“Os alimentos domésticos esperam ajudar os americanos em sua jornada para melhorar a saúde e o bem -estar”, disse Difrancia. “Incorporar alimentos ricos em nutrientes, como o tofu, em uma dieta equilibrada, é uma meta atingível durante todo o ano para toda a família”.

Visite o site da House Foods e a página do Facebook recém-lançada para aprender muito mais sobre como fazer do House Tofu uma parte de sua dieta equilibrada e saudável, novos produtos, brindes e receitas. Alguns pratos de tofu de casa fáceis de fazer para você começar incluem:

· Tofu picante picante-A empresa de alimentos da casa do tofu substitui a carne moída engordando neste prato saudável para o coração, ideal para a temporada de futebol.

· Turquia Tofu Burger-Apresente gradualmente sua família para abrigar alimentos para o tofu, adicionando-o a esses hambúrgueres agradáveis.

· Tofu e frito de legumes – use alimentos domésticos tofu extra e muito firme no lugar de sua proteína favorita e sirva um jantar nutritivo e delicioso em minutos.

Dicas de cozinha de alimentos para casa

Coma cru, purê, asse ou grelhe – as possibilidades e os sabores de Tofu são infinitos.

House Foods Tofu vem em seis níveis de firmeza. O tofu macio (seda) é fantástico para quedas, molhos para saladas, molhos, shakes e cheesecake. O tofu firme médio funciona bem em caçarolas, sopas e saladas. Em caso de dúvida da firmeza que você precisa, use tofu firme, firme e muito firme para todos os fins de uso, para fritar, refogar e grelhar.

Tem sobras de tofu? Coloque em um recipiente de armazenamento hermético e cubra com água. Uma vez aberto o tofu, sugerimos que seja consumido em 2-3 dias.

Posso congelar o tofu? Você pode congelar o tofu, mas ele assumirá uma textura diferente que faz um ótimo substituto para a carne nesta forma. Para usar tofu congelado, basta deixar descongelar e espremer qualquer excesso de líquido antes de cozinhar.

Cascia Talbert é uma blogueira, editora, escritora freelancer, comerciante on -line e mãe de cinco filhos, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Na história e direito e uma paixão por escrever e se manter saudável, ela começou a revista Saudável Mothers em 2007. The Healthy MAtualmente, o Others Magazine está classificado como o melhor blog de saúde para as mães e apresenta vários escritores de especialistas em saúde e blogueiros -mãe. Talbert acredita que, se as mães são bem educadas sobre questões de saúde e como se manter saudáveis, elas podem transmitir essas informações aos filhos e reverter as estatísticas da obesidade na infância nos EUA

Talbert é uma blogueira de saúde em destaque no wellsphere.com e seus artigos também podem ser encontrados no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede Social de Mães Saudáveis ​​em Ning, é diretora de marketing da Talbert Nutrition LLC e está no Conselho Consultivo de Mídias Sociais do Desafio de Bem -Estar da América. Siga -a no Google+.

Link para este post: Invitos de alimentos domésticos Os americanos para levar o tofu a sério em setembro

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